na czczo

Interwały na czczo średni pomysł , możesz ograniczyć aeroby a dać przeplatane rytmami biegowymi , interwałami , sprintami . Dieta też nie adekwatna do poziomu zatłuszczenia % dużo do poprawy .

[...] http://www.iv.pl/images/14539444660436090371.png http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g rano na czczo http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś wpadło za dużo kalorii i strasznie tłusto. Nie miałem pojęcia ,że żeberka mają tyle tłuszczu, tak to zjadłbym ich [...]

euthyrox bierzesz w celach dopingowych czy masz problemy z tarczycą? euthyrox dajesz na czczo?? a metkę po posiłkach? ile tego bierzesz?

[...] Posiłek nr 5 http://www.iv.pl/images/58529838027402447683.jpg http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g rano na czczo http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dzień bez aktywności fizycznej. Dorzuciłem sobie dzisiaj owsiankę bo było słabo z kaloriami. Późno wstałem i musiałem [...]

Specjalnie dla Solarosa pomiary wczoraj z rana na czczo Minął 9 tydzień redukcji Początek: Pas: 106cm Waga: 104/103,5kg Wczoraj: Pas: 99.5cm Waga: 98,2kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bf67630790d44d68daf2e0c0a14e407.JPG Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-15 21:05:10

Nieeee, co Ty!!! Zrób za mnie cardio rano na czczo do zawodów %-) Nie ma problemu :D ile minut dziennie? ;)

Ile godzin spałeś przed tymi treningami na czczo ? HIIT + GBC + mało snu zrobiło mi to samo.

yyyy no póki co to 30 min na czczo i po treningu 35 :-D tzn cardio zrobie sama ale wstan za mnie o 5 rano |-O Dziekuje UNS za MEGA tłoooo <3 http://i.imgur.com/xHGIKRi.jpg?1

pewnei wypił gainera pierwszy raz, zobaczył że waga w porownaniu z wczoraj na czczo +0,7 kg i uwierzył

po cheacie wczoraj i tygodniu zwiekszania kalorii, tyle samo w pasie,tyłku,udzie, ... ile było tydzień temu po zakonczeniu redukcji przed cheatem na czczo

No dobra, jest godzina 11.00 Ranny trening nóg odpękany (oczywiśnie na czczo), było cięęęężko, tak jak powinno Lecimy z Cheat Day ;-) Wizyta u babci + wizyta u mamy / wpadnie pewnie z 1kg sernika+inne pyszności i wieczorem zjazd insulinowy :)) Ze 3 dni będę dochodził do siebie :-P Jutro relacja %-) Smaczności dla tych co dziś wpadną ;-) Zmieniony [...]

ale czy jest sens to sprawdzać / pobierać krew nie na czczo, nie po przebudzeniu, o godzinie 16

przegooglaj sobie, nie do wszystkich badań trzeba być na czczo

Wygrał nagrode to teraz już nie musi nic pisać %-) Dokładnie };-) Nie ma się co martwić, no wracam z wypiskami, nie ma obaw Zastanawiam się tylko czy brać tego PFX z rana na czczo

Dziś aero na czczo z BCAA 35min, później flexit, pudding i ćwiczonka: 3s pompek max szybko ABS II godzina i drążek nachwyt 3/4/3/3/7 + rozciąganie. jutro w planie dłuższe aero coś pod 50-60 min, tymczasem miska /SFD/Images/2015/4/25/961cf284d6e54e34bcd98bf96b4fac68.jpg

Ok. W poniedzialek rano ide do laba bo to na czczo trzeba a teraz nocna zmiana u mnie. Wyjaśni mi tylko co to: test całkowity estro (e2) prolaktyna lh fsh pls kortyzol Bo ona mnie zapyta a ja nic jej nie powiem... Zmieniony przez - Lak1990 w dniu 2015-04-28 18:01:30

Ważysz się zawsze na czczo i w samych gaciach ?

az w samych gaciach to nie, ale zawsze tak samo jesli o to pytasz :D oczywiscie zawsze na czczo :) Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-19 16:05:37

Nie zakładaj ile kg nabierzesz bo to bezsensowne, kg nie znaczy lepiej ;) Dlaczego na czczo biegasz ? Jesz coś wtedy przed ? No i powodzenia w działaniu :)

[...] g marchew 2.3. 200 g filet + 65 g ryż + kapusta kiszona 4.200 g filet + 65 g ryż + mieszanka chinska 5.250 krowa + kapusta kiszona + szparagi Dzisiaj kilka fotek z rańca na czczo /SFD/Images/2015/6/8/742182919ac54c7eab4c826adb44511e.jpg /SFD/Images/2015/6/8/1505de2937e64966a410e8c94801eaca.jpg [...]